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    2021年南通高考準考證發放時間及打印查詢網址平臺入口

    更新:2021-03-08 09:47:14 高考升學網

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    1。創造安靜的復習環境

    安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁,注意力不能集中,影響復習效果。在這里小編特別提示家長,在孩子高考備考階段盡量少會客,最好不會客,如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行,不要在家里進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話,如果有重要的事情非打不可,也要簡明一點,說起話來簡單扼要,不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

    2。督促孩子娛樂與運動

    高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的,一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上,有時搞得精疲力竭,頭昏腦漲,不僅影響心情,也影響復習效率。

    在這種時候,家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動,例如,做俯臥撐,跳跳繩,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲勞,煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂,看看電視里輕松的節目,也有助于孩子調整心態,消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些電視連續劇,分散孩子的精力。

    3。防止對孩子的過分關注

    高考前,有些家長過分關注孩子,孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶,再一會兒過去給孩子送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力,心想,一旦考不好,怎么對得起父母對我的關心。

    4。準備一個小藥箱

    高考前,孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙,這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實,只要家里準備一個小藥箱,孩子一旦出現什么身體上的不適,服點藥就可以解決了,沒有必要往醫院里跑。

    5。督促孩子做好考前物質準備

    高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備,把橡皮、小刀、格尺等準備好,把準考證等準備好,最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場,討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

    6。家長情緒力求穩定

    在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的干擾,經常保持比較平和的心態,這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前,家長也會對高考的各種動態有所反應,但是,要冷靜對待,要有分析地對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

    7。家長心情要愉快

    高考前,家長心情好,家里氣氛好,就會有一個溫馨的家庭環境,這對孩子的備考是很有好處的。

    有些家長在高考前擔心孩子考不好,整天愁眉苦臉很少說話,其實,孩子一看就知道父母緊張,父母害怕,而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此,高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態,因為感情的力量是巨大的,溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮,有助于孩子調整心態,對孩子高考復習是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛,父母之間有什么不同的意見不要發生口角,確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

    8。只要盡力就行了

    小編調查了很多高考狀元,問他們的父母在高考前是如何要求他們的,他們很多人告訴小編,父母只說了一句話:只要盡力就行了。

    父母說了這句話自己感覺有定心丸,自己肯定會盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會從容地應對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨,反復囑咐孩子,考試要認真,不要馬虎,一分之差,千人之后,你一定要改變馬虎的習慣,現在可不能丟分了,你可要注意呀。其實,這樣的話家長已經講了多少遍,在高考前再講、反復地講會增加孩子的心理壓力。高考前,孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用,這對考試的影響是不能低估的。

    9。幫助孩子調整心態

    小編建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯后的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。當然,高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句,要在孩子休息的時候,他比較放松的時候去做,要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及高考,找些比較輕松的話題去談,這樣,有助于放松孩子的心情。

    10。確保孩子健康

    有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養,給孩子吃大魚大肉。小編覺得,其實那沒有必要,孩子平時吃什么就吃什么,孩子愛吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,在一般情況下孩子的營養都會得到滿足,關鍵是要做到營養平衡,合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質就能提高什么記憶能力,這種增加蛋白質和提高記憶力的關系暫且不說,就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。

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